Als Employee Development Specialist ist Katharina Teil der NETCADEMY – unserer internen Trainingsakademie. Das bedeutet, dass ein Teil ihrer täglichen Aufgaben darin besteht, das Wachstum unserer Teams zu fördern. Sie unterstützt unsere Mitarbeiter:innen bei der Suche und Absolvierung von Schulungen oder Zertifikaten auf ihrem Karriereweg und recherchiert und evaluiert neue Schulungsangebote für unseren Trainingskatalog.
Von links: Katharina (Employee Development Specialist) und Alexandra (HR Administration Specialist)
Katharina ist sehr gesundheitsbewusst, daher will sie mit der Initiative Healthy Spring nun das Bewusstsein über körperliches und mentales Wohlbefinden bei NETCONOMY stärken. Wir haben sie interviewt, um mehr über das Programm zu erfahren, und sie gab uns Einblicke in folgende Bereiche
Die Motivation hinter Healthy Spring
Katharina, kannst du uns sagen, warum Gesundheit und Wohlbefinden für dich so wichtig sind?
Katharina: „Ich beschäftige mich schon seit vielen Jahren leidenschaftlich mit diesen Themen. Ein gesunder Lebensstil war schon immer eines meiner größten Interessen und ich probiere gerne neue gesunde Rezepte aus, gehe wandern oder besuche mit meinen Freunden Yoga-Kurse. Nachdem ich im Rahmen meines Bachelorstudiums Gesundheitsmanagement studiert habe und mehr Hintergrundwissen über den Umgang von Unternehmen mit diesen Themen erlangt habe, wollte ich diese auch bei NETCONOMY vorantreiben.““
Warum denkst du, dass das Frühjahr der richtige Zeitpunkt für eine solche Initiative ist?
Katharina: „Frühling ist die perfekte Jahreszeit, um aktiv zu werden und sich auf seine Gesundheit zu konzentrieren. Es wird wärmer, die Menschen verbringen mehr Zeit im Freien und wollen sich für den Sommer fit machen. Deshalb wollen wir diesen Energieschub nutzen und unsere Kolleg:innen befähigen, mehr Kontrolle über ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu übernehmen.“
Was sind die Kernelemente von Healthy Spring?
Bei der Entwicklung der Healthy Spring-Initiative verfolgten Katharina und ihre Kolleg:innen einen ganzheitlichen Ansatz und konzentrierten sich auf geistige, körperliche und soziale Aspekte.
Jede Komponente soll unseren Teams helfen, ihre geistige oder psychische Gesundheit zu verbessern, während sie gleichzeitig soziale Kontakte zu anderen Kollegen knüpfen oder ihr Wissen über gesundheitsbezogene Themen vertiefen.
Die gesamte Initiative ist Teil unseres NETCONOMY Social Club. Dieses Programm bietet regelmäßige Online- und persönliche Veranstaltungen, die unser Wohlbefinden unterstützen, den Wissensaustausch fördern und uns als Team zusammenbringen.
Vergangene Veranstaltungen des NETCONOMY Social Clubs: Singstar Night, Kletterpark, Escape The Room, Indoor Golf
Hier ist ein Überblick über die Bestandsteile von Healthy Spring:
NETCONOMY Charity Run
Katharina: „Für unseren Healthy Spring haben wir den NETCONOMY Charity Run zurück ins Leben gerufen, eine einmonatige Initiative, bei der unsere Kolleg:innen für einen guten Zweck laufen. Für jeden gelaufenen, gegangenen oder gewanderten Kilometer spendet NETCONOMY 1€ an eine gemeinnützige Organisation – ausgewählt von denjenigen, die die längste Strecke zurückgelegt haben. Wir starten die Initiative gemeinsam und treffen uns regelmäßig in Laufgruppen an unseren Standorten. So können wir für einen guten Zweck sammeln und haben gemeinsam Spaß an der Bewegung.“
Ein weiterer Wohltätigkeitslauf, an dem wir uns beteiligen, ist der bekannte Wings for Life Lauf. Dieser sammelt Geld für Menschen, die von Rückenmarksverletzungen betroffen sind. Für diese Initiative organisieren unsere Kolleg:innen Laufgruppen für diejenigen, die gerne gemeinsam sporteln.
Refresh Breaks
Ein weiteres Element der physischen Ebene sind zweiwöchentliche 30-minütige „Refresh Breaks“, die von einem externen Coach geleitet werden.
Katharina: „Die Refresh Breaks sind so konzipiert, dass sie uns einen schnellen Energieschub über den Tag hinweg geben – perfekt, wenn man sich erden und neu zentrieren muss, wenn man unter Stress steht. Die Sitzungen beinhalten sanfte Aktivierungs- und Revitalisierungsübungen für den ganzen Körper, einschließlich Atemarbeit, sanfte Dehnungen, Augenübungen für müde Bildschirmaugen und verschiedene Yogatechniken.“
Resilienz-Training
Die Trainingsreihe Stress- und Burnout-Prävention ist Teil des Bereiches psychische Gesundheit und bietet praktische Techniken zur Bewältigung der Belastungen des täglichen Lebens. Dieses Programm gibt den Teilnehmer:innen die Werkzeuge an die Hand, um in ihrem persönlichen und beruflichen Umfeld erfolgreich zu sein und ihre Bewältigungsstrategien zu verbessern.
Katharina: „In vier Einheiten erhalten die Teilnehmer:innen zunächst Input zu den theoretischen Hintergründen von Stress und was hinter Stressempfinden und Burnout steckt. Außerdem lernen sie, ihre Situation einzuschätzen und Ansatzpunkte für den Umgang mit Stressfaktoren im Arbeitsalltag zu identifizieren. In den folgenden Sitzungen geht es darum, Methoden und Instrumente der Stressbewältigung kennenzulernen und selbst auszuprobieren.“
Informationsveranstaltungen
Katharina: „Neben den längerfristigen Initiativen können unsere Kolleginnen und Kollegen auch an einmaligen Informationsveranstaltungen mit verschiedenen Expert:innen teilnehmen. Die Events sollen Gelegenheit bieten, praktisches Wissen zu erwerben und faktenbasierte Praktiken für eine bessere Gesundheit aufzeigen.“
In einer Einheit mit einer Ernährungsexpertin wird zum Beispiel erläutert, wie ein Ungleichgewicht in der Verbindung zwischen Darm und Gehirn die psychische und physische Gesundheit beeinträchtigen kann.
Ein weiterer Vortrag unseres Betriebsarztes befasst sich mit der Ergonomie am Arbeitsplatz und zeigt, wie Verbesserungen im Arbeitsumfeld zu einer besseren Körperhaltung, geringeren Belastungen und allgemeinem Wohlbefinden führen.
Was sind die Vorteile einer Teilnahme am Programm?
Die Teilnahme an unserem Health Springy-Programm hat nicht nur Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Es hilft den Teammitgliedern, sich besser kennenzulernen, die Teamarbeit zu verbessern und ein unterstützendes und ermutigendes Umfeld zu schaffen.
Katharina: „Die regelmäßige Teilnahme an Gesundheitsinitiativen kann gesunde Gewohnheiten fördern, das Energieniveau und die Vitalität steigern und die allgemeine körperliche Gesundheit und das geistige Wohlbefinden verbessern. Außerdem ist es eine Gelegenheit, sich mit Kolleg:innen außerhalb der üblichen Arbeitsaufgaben auszutauschen und Kontakte zu knüpfen. Diese gemeinsamen Erlebnisse tragen dazu bei, Barrieren abzubauen und die Beziehungen zwischen den Mitarbeiter:innen zu stärken, während sie gleichzeitig ihre Gesundheit verbessern und gemeinsam Spaß haben.“
Wanderausflug unseres Schweiz-Teams
Was sind deine langfristigen Ziele?
Für Katharina ist der Healthy Spring nicht nur eine saisonale Initiative, sondern ein Aufruf zum Wandel. Es wird gezeigt, wie wichtig Gesundheit und Wohlbefinden sind und wie wir sie in unser tägliches Leben einbeziehen können. Katharinas Bemühungen zeigen, dass Unternehmen, die sich um die Gesundheit ihrer Mitarbeiter:innen kümmern, nicht nur ein Problem beheben, sondern eine Unternehmenskultur aufbauen, die sich um ihr wichtigstes Gut kümmert: die Mitarbeiter:innen.
Katharina: „Meine Vision ist kein einmaliges Ereignis, sondern ein kontinuierliches, sich weiterentwickelndes Programm, das sich an die Bedürfnisse und Wünsche unserer Teams anpasst. Healthy Spring ist der Ausgangspunkt für ein fortlaufendes Gespräch über Gesundheit, von dem ich hoffe, dass es in unserer Gemeinschaft Anklang findet und wächst.“
Abschließende Gedanken
Am Ende des Interviews bedankte sich Katharina bei ihren Kolleginnen und Kollegen von NETCONOMY, die sie bei der Organisation der Initiative unterstützt haben, und auch bei allen Teilnehmer:innen. Auch wenn diese Initiative nicht direkt mit unserer Arbeit zusammenhängt, braucht es nicht nur motivierte und kreative Menschen, die dazu beitragen, sondern auch Menschen, die sie annehmen.
Obwohl unser Healthy Spring gerade erst beginnt, haben sich bereits viele Kolleginnen und Kollegen für die einzelnen Programmbestandteile angemeldet und planen weitere Sportevents im Rahmen des NETCONOMY Social Clubs, so dass die Initiative Healthy Spring ein großes Gemeinschaftsprojekt ist.
Wenn das nach einer Gemeinschaft klingt, an der du teilhaben willst, schau dir unsere offenen Stellen an.
